Percorso di Meditazione

La Meditazione è un sentiero, percorrerlo è onorare il senso della Vita

AVVICINARSI ALLA MEDITAZIONE - 8 lezioni
Questo percorso è rivolto a chi intende avvicinarsi alla disciplina millenaria della Meditazione.
Saranno poste le basi della meditazione con l’intento di acquisire consapevolezza e mantenerla. Si esploreranno gli stati mentali ed emotivi, le capacità di concentrazione e focalizzazione e per apprendere come mantenere a lungo uno stato di consapevolezza e pace interiore.
La Meditazione aiuta a rimanere presenti a se stessi per non farsi travolgere dalle afflizioni mentali o da stati emotivi incontrollati.

A CHI SI RIVOLGE
A chiunque desideri intraprendere una via di conoscenza e autoconoscenza. Non è richiesta alcuna conoscenza di pratiche meditative. Indicato per chi avverte ansia, disagio, rabbia, agitazione e malessere in genere.

QUANDO
Appuntamento quindicinale:
11 e 25 marzo, 8 e 22 aprile, 6 e 20 maggio, 3 e 17 giugno: dalle ore 20.30 alle ore 22.00.

COSA E COME
Si alterneranno sessioni teoriche, per conoscere la meditazione, a pratiche di consapevolezza non solo formali. Utilizzeremo la meditazione, il diario spirituale, la ricapitolazione e altri strumenti. Praticheremo perciò Mindfulness per attenuare le nostre parti giudicanti e Samatha per avvicinare il corpo e la mente a stati di consapevolezza via, via più sottili. Alterneremo la meditazione con esercizi di respirazione e rilassamento.

COSTI
Il costo a persona per questo percorso è di €. 160,00
Il percorso partirà con un numero minimo di 10 partecipanti

DOVE
Vicenza - Via F. Filzi 4 c/o Erika Frigo "Centro BioDiscipline Olistiche Evolutive"

PER INFO ED ISCRIZIONI
Erika Frigo - 339.2869590 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

IL FORMATORE
Demetrio Battaglia: formatore in pratiche di consapevolezza e scrittore. Master Mindfulness, Diploma biennale Scuola Superiore Filosofia Orientale e Comparativa, Diploma progettazione e conduzione gruppi Mindfulness. Da quasi vent’anni collabora con associazioni, palestre, centri polifunzionali, aziende, istituti scolastici e ovunque sia possibile divulgare la meditazione come strumento di autoconoscenza, di consapevolezza e per affrontare in serenità e armonia i piccoli e grandi malesseri della propria esistenza.